Descripción
CÓMO TOMAR
¿L-CARNITINA LÍQUIDA?
La L-Carnitina líquida debe tomarse con la supervisión de un nutricionista. El tratamiento se puede realizar con el suplemento en cápsulas, versión en polvo o versión líquida, generalmente ingerido con agua o jugo. La recomendación suele ser ingerir una hora antes de la práctica de actividad física, y las cantidades varían según las particularidades de cada paciente.
La carnitina es una sustancia de uso continuo, sus beneficios se observan a lo largo de los días y semanas.
El momento en que se consume no es relevante, pero siempre lo sugerimos junto con una comida para que se absorba mejor.
Generalmente se recomienda entre 2 y 6g de carnitina al día, esta ingesta se puede dividir en varias administraciones a lo largo del día, por ejemplo 1 o 2g cada 8h o 12h.
L-CARNITINA LÍQUIDA: BENEFICIOS PARA LA SALUD
La L-Carnitina líquida no se limita a los beneficios para quienes practican actividades físicas. Es notoria su capacidad para generar energía, lo que favorece el rendimiento de los deportistas y puede ayudar a prevenir la incidencia de lesiones musculares, beneficiando el rendimiento deportivo.
Además, las investigaciones indican que la ingesta diaria de L-Carnitina contribuye a mejorar la fatiga física y mental relacionada con la edad. También ayuda a ganar masa muscular y reducir la masa grasa en personas mayores.
Pero no solo los ancianos pueden beneficiarse de la pérdida de peso. Algunas investigaciones científicas indican que la pérdida de peso en adultos puede asociarse o mejorarse con la suplementación con carnitina.
Otro aspecto relevante es su capacidad para ayudar a mantener la salud del corazón. Según la investigación científica que involucra la sustancia, tiene el potencial de ser parte de una terapia dietética para reducir la presión arterial y combatir el proceso inflamatorio asociado con la enfermedad cardíaca, consulte a su médico.
