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FIBER PREMIUM – PSYLLIUM, FIBRA DE MANZANA, FIBRA DE AVENA, INULINA (FOS) – 250 GRAMAS

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¿QUÉ SON LAS FIBRAS ALIMENTARIAS?

Las fibras dietéticas son compuestos de origen vegetal que no son digeridos por el organismo. Las fibras son resistentes a la digestión ya la absorción intestinal, ya que nuestro organismo no dispone de las enzimas digestivas adecuadas para la digestión.

El creciente consumo de alimentos procesados, que tienen pocas cantidades de fibra, es sumamente perjudicial para la salud.

Vea cuáles son los beneficios de consumir fibra dietética, cuáles son las principales fuentes de fibra y la forma correcta de incluirlas en su dieta.

BENEFICIOS DE LAS FIBRAS

El consumo de fibra dietética se relaciona con varios beneficios. Entre ellos se encuentran: mejora del tránsito intestinal, control del índice glucémico en sangre, reducción del peso corporal, reducción del colesterol, reducción de la presión arterial y mejoras en el sistema inmunológico.

MEJORA EL TRÁNSITO INTESTINAL

Las fibras son la principal referencia para la regulación del tránsito intestinal. ¿Sabes porque? Porque las fibras tienen la capacidad de retener agua, formando un gel viscoso. Este tipo de gel se encarga de absorber el exceso de grasas y azúcares, facilitando el proceso de digestión.

AYUDA EN EL CONTROL GLICÉMICO

¿Sabías que el consumo de fibra está directamente relacionado con la disminución del riesgo de diabetes? Las causas de la diabetes están ligadas a la producción y absorción irregular de insulina, hormona encargada de regular la cantidad de glucosa en la sangre.

Las fibras son grandes aliadas en este sentido, ya que eliminan el exceso de grasas y azúcares ingeridos.

ALIADOS DEL CORAZON

¡Para la salud del corazón, las fibras también son fundamentales! Al reducir la cantidad de grasa en la sangre, el nivel de colesterol y la presión arterial -factores de riesgo vinculados a las enfermedades cardiovasculares-, las fibras juegan un papel fundamental en el buen funcionamiento del corazón.

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Descripción

CONTRIBUIR A LA PÉRDIDA DE PESO

Además de estos beneficios, la fibra también produce sensación de saciedad. Esto se debe a que la fibra no pasa por el proceso de digestión, lo que ralentiza el vaciado del estómago y la absorción intestinal, disminuyendo el hambre.

AYUDA EN EL CONTROL DEL COLESTEROL

Si el objetivo es reducir el colesterol malo (LDL), la fibra dietética debe formar parte de su dieta. Como ya se mencionó, las propiedades de las fibras les permiten retener agua, creando un gel viscoso, encargado de absorber el exceso de grasas y azúcares.

De esta forma, las fibras son fundamentales para reducir la concentración de colesterol.

AYUDA AL SISTEMA INMUNITARIO

El sistema inmunológico también se beneficiará si la fibra dietética se incluye en su dieta. Pero, ¿cómo apoya la fibra al sistema inmunológico?

Las fibras sirven de alimento a las bacterias presentes en el intestino grueso, donde tiene lugar la fermentación total o parcial de sus componentes.

La fermentación de la fibra permite la creación de una microflora saludable en el intestino grueso. Esta microflora está compuesta por bifidobacterias (bacterias beneficiosas para la salud), que eliminan las bacterias putrefactas que producen sustancias tóxicas.

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